孩子还没出生时，想必每个父母都会想把孩子当作自己的心肝宝贝，会畅想着很多孩子出生以后幸福美好的家庭生活。
但是并不是每个父母都能成为自己想象中的父母。
带孩子的过程中，有些性子急的父母总是会被孩子气得火冒三丈，在管教孩子的过程中不免用力过猛做出伤害孩子的事。
孩子起床晚了，他们会怒气冲冲地一直敲门；
孩子吃饭慢了，他们会忍不住训斥一通；
孩子出门迟了，他们会不耐烦地一直催促；
在外面受气回到家，看到孩子有一点不顺心就大发脾气。
他们对外界总是显得那么包容仁和，但对孩子，一点小事都可以生气发怒。
这里面固然有孩子的不是，但是随意冲孩子发脾气、吼、骂，甚至是动手，却是父母的过错了。
被易怒父母养出来的孩子，性格或多或少都会有一点缺陷。
这样的现象，值得每一个父母反思。
1、为什么我们总是对孩子生气？
父母易怒，很多时候不是真的因为孩子太调皮太不听话，而是父母自己的生活出了问题。
有些父母冲孩子发火，不一定是因为孩子做了怎样的坏事，而是自己当下的情绪不对，心情欠佳，而孩子正好撞上来，于是就借机发作了。
夫妻之间出现矛盾、对平衡家庭和工作的无力、工作上遇到无法发泄的委屈以及对薪酬的不满……都可以成为父母发怒的导火索。
当父母遭遇这种情况，在看到家里鸡飞狗跳，孩子没心没肺乐呵的样子，当然会忍不住生气：“工作不顺心，家里一团糟，孩子也不懂事，难道就我一个人在为家庭付出吗？”
如果再加上孩子屡教不改，一意孤行，对孩子的失控感和无力感就会让人抓狂，于是他们就会趁机发作了。
一位网友分享了自己的故事：
他有个脾气很差的妈妈，她的怒火就像一枚地雷，不知道什么时候就会碰到爆炸。
比如他回家刚看会电视，妈妈就会冲他吼：“就知道看电视，一点家务活都不会做！”
第二天放学，他乖乖打扫卫生，没想到妈妈又生气：“作业也不做！在这里瞎忙！”
第三天他回到家就开始写作业，结果妈妈又开始数落：“每次一要吃饭就假积极写作业，还要我们八抬大轿请你出来吃饭吗？”
按他的话来说，妈妈总是能找到理由冲着自己发火。
其实像这样的父母，本质是因为自己不痛快，才去找孩子的不痛快。
他们感觉不到对工作和生活的掌控感，无能为力在作祟，又因为孩子比较弱小无力反抗，就会忍不住向弱小的一方发泄，用怒气来强迫对方顺从自己。
瑞士心理学家维雷娜·卡斯特说：“愤怒，来源于我们内心隐藏的怒的潜质。”
简单来说，孩子不是让我们发怒的源头，根本在于父母本身就有负面情绪在。
易怒的父母心中有怒气的火种，才会那么容易被点燃。
2、易怒的父母对孩子伤害有多大？
你有想过，随意发脾气会对孩子产生怎样的影响吗？
微博上曾有个热门话题：易怒父母养出来的孩子。
一位心理医生咨询了很多在这样的原生家庭长大的孩子，总结了这些特点：
不停为正常的事情给别人道歉；
想得太多，很容易焦虑；
特别害怕让别人失望；
想要控制一切，脾气暴躁；
很难做出决定，或者发表任何意见；
没有安全感，容易玻璃心；
总是取悦别人，忽略自己；
……
微博下面，近3万的网友在都表达了类似的感受。
知乎上，搜索相关的词条，也能发现用户有类似的言论。
不得不承认，有一对易怒的父母，对孩子的伤害的是难以弥补的。
一方面，易怒的父母和孩子难以建立健康和谐的亲子关系；
另一方面，父母的行为也会影响孩子的处世观，在这样家庭环境下长大的孩子，大多自卑敏感、多疑焦虑，缺少主见，总是习惯压抑自己、不断去讨好别人，甚至容易引发心理抑郁。
或许在易怒的父母眼里，他们并没有虐待自己的孩子，但是他们那地雷一样一点就着的情绪，会让他们的孩子从小就学会踮起脚尖走路，生怕有个声响，一不小心就让父母的情绪爆炸。
这其实，就是把孩子推向一个不安全的环境，让孩子一直生活在“恐怖的负面情绪”之中，深陷泥沼，难以自拔。
直至长大成年后，那些坏情绪都在孩子的心里挥之不去，无论过了多少年，它都会伴随着孩子。
心理学大师阿德勒说：“幸运的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。”
易怒的父母，很难养出健康快乐的孩子。
3、如何减少怒气对孩子的伤害？
《父母的情绪影响孩子一生》中有这样一句话：
父母的好情绪能让孩子感到愉快、自信，是促使孩子进步的助推器；
父母情绪不好，会让孩子感到郁闷、自卑，是促进孩子消沉、学业止步不前的导火线。
易怒的父母，是孩子悲剧的推手；而情绪平和的父母，是孩子一生的好福气。
可是天下的父母都能永远不向孩子发火吗？
答案是不能。
难道就没办法了吗？
当然不是。
其实大多数父母的根本问题，是不会表达愤怒，他们不是输在了“愤怒”，而是输在了“表达”。
冲孩子发火发怒不可怕，真正的可怕在于怒火来得频繁且肆意，在于不知道怎么去表达自己的不满。
那我们又该如何减少自己的坏情绪，减少对孩子的伤害呢？
01、给自己积极的心理暗示，告别坏情绪
美国情绪管理专家罗纳德博士曾说：
研究表明，暴雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。
当自己情绪不好的时候，可以远离孩子，告诉孩子“我要冷静一下”。
同时也要给自己积极的心理暗示：“解决的方法总比问题多”、“我不能随意冲孩子发火”……
然后闭上眼，深呼吸，给自己12秒，你将会逐渐告别坏情绪。
02、和孩子沟通，表达自己的感觉情绪
仅靠抑制和遗忘，负面情绪是很难消失的，最好的方法是说出自己的困扰，释放情绪。
正如《P.E.T.父母效能训练》的作者托马斯-戈登博士曾说：
“父母最好不要因为试图去扩大自己的接纳区，而违背自己真实的感受。”
作为父母，我们可以直接和孩子沟通情绪，坦诚地表达自己的真实感受，比如直接说“你这样做我很生气”“我现在有点累，让我休息一会”等。
其实孩子也是很敏感的，他能够从父母的表达中学习到，即便是爸爸妈妈，他们也会累，也有负面情绪，也需要人体谅。
03、朝孩子发火了，记得修复和孩子的关系
刚经历完父母朝自己发火，大部分的孩子都是诚惶诚恐的。
找个机会，诚恳地和孩子道个歉，和孩子解释自己为什么会发脾气，告诉孩子，自己只是一时没办法控制自己，刚才说的话很多都是脱口而出的气话，让孩子不要放在心上，不是他的错，他不用为此有负担。
最重要的，是要让孩子知道：道歉并不丢人。
这种示范，主要是为了让孩子看到道歉的价值。
无论父母还是孩子，成长都是一个不断自我反省、自我纠错的过程。能认识错误并努力弥补，大人和孩子才可能会越来越好。
务必记住：越愤怒，生活就越糟糕。
最后，给所有父母推荐一本小童君认为很棒的书：德国幽默大师埃·奥·卜劳恩的《父与子》漫画书。
为什么长着大胡子、挺着大肚子的光头父亲，和留着刺猬头、叛逆又迷人的淘气包儿子，这样一对父子却总能像好朋友一样快乐相处？
为什么无数父母从书中的亲子沟通方式中获得启示？
在这本恒久流传的亲情漫画中，你都可以找到答案。