目前，人们生活水平提高，饮食有个很大改善，大鱼大肉及各种肥甘厚味，常常过于饮食，或造成食积，或内生湿热，或饮食不洁耗伤脾气，造成各种原因的腹泻，不注意调养，日久发展成为慢性腹泻，给身体带来极大的损害。
我建议一定要重视脾胃的调养，脾，在中医认为是“后天之本”，有着很重要的地位。脾位于中焦，与胃相互表里，中医认为脾主人身的肌肉及四肢，肌肉、四肢依靠脾的滋养，其华在唇，外应于腹。
脾的主要功能就是运化水谷、水湿，输布精微。简单理解就是，脾就像一个运输系统，将饮食中吸收的营养物质，分散到全身，这么一看可不得了，人的各个组织器官，都需要营养的支持，如果这个环节出现问题，器官失去濡养，必然会出现各种问题。所以，脾被认为是“后天之本”，是一切生理功能正常的前提基础，绝对不能出现问题。
那么什么原因会导致脾虚呢？、情志，中医讲情志为病，怒、喜、思、悲、恐，分别对应着肝、心、脾、肺、肾，这里脾所对应的就是思，所谓思，就是指思虑，人们如果遇到一些重大的问题，难免会反复思考抉择，往往就会影响食欲，所谓“茶不思，饭不想”，就是由于忧思伤脾所致，另外还有一种就是叫“肝郁乘脾”，是指肝气郁结，导致脾受影响的病证，其原理在于，肝属木，脾属土，按照中医五行生克原理，木克土，所以，肝郁也可以导致脾虚。
2、饮食，暴饮暴食，或者过度食用肥甘厚味，导致湿从热化，湿热下迫于大肠，导致泄泻；还有一种是因为贪食生冷食物，或者食用了不洁的食物，导致湿从寒化，寒湿困脾，而导致的腹泻。
3、命门火衰，我们讲了后天之本，这里的命门是指肾，人们都知道肾是先天之本，肾中的阳气，对人体起着温煦的作用，由于年老体衰，久病，或者房事无度，等原因造成肾气不足，肾阳受损，脾失去温煦，运化失职，水谷不化，也可发为腹泻。
脾虚怎么办呢？看到这里，大家应该都有了一个大概的认识，既然知道了原因，我们顺着这条线，就可以知道怎么避免脾虚，怎么治疗脾虚。
、如果是因为情志原因造成的脾虚，首先应该调整心态，放松心情，保持愉悦的心情，自然食欲大振，当然也可以应用疏肝解郁的药物，帮助调整情志。
2、由于饮食方面原因造成的脾虚，预防的话，就应该避免不良的饮食习惯，但如果已经造成了脾虚，时日过久的话，脾气受损，就应该应用温阳健脾，除湿健脾，消食导滞等药物，辅助脾气的回复。
3、如果是因为肾阳虚损，进而脾受牵连的话，那就应该温补脾肾，从根本入手，根治肾阳不足的问题，则脾阳自然恢复。
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